Nuestro método
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Entrevista y Sesión '0'
Mediante una Entrevista Inicial juntos (Sesión ‘0’), diseñaremos las bases de tu programa de entrenamiento y acordaremos una propuesta para garantizar la máxima adherencia.
02
Sesiones de entrenamiento personalizado
Nuestras sesiones de entrenamiento (1, 2 o 3 por semana) están basadas en ejercicios de fuerza y movilidad, para mejorar la calidad de movimiento y conseguir un equilibrio articular.
1r contenido: Mejora de la mobilidad
– Garantizar el rendimento
– Prevenir lesiones
Mediante: activación neuromuscular, coordinación y ejercicios con amplio rango de movimiento.
2º Contenido: Rendimiento y mejora del equilibrio articular con ejercicios
– Para asentar Patrones de Movimento.
Ejercicios principales para la evolución de la sobrecarga progresiva:
– Ejercicios poliarticulares que representaran patrones de movimento básicos con los que analizaremos la progresión de la carga.
– Ejercicios Compensatorios variables, a través de la app. Durante el calentamiento para optimizar el tiempo de sesión.
03
Herramientas
Tecnología para el entrenamiento
Utilizamos tecnología inercial para el rendimiento y la prevención, y material específico para añadir el astro a los ejercicios.
Compensemos con ejercicios complementarios de fuerza para evitar lesiones.
– Utilizamos tecnología inercial para el rendimiento y la prevención, desarrollada inicialmente por la NASA para entrenar a astronautas en el espacio.Actúa devolviendo a la persona la fuerza que ella misma genera.Esto ocurre porque hay que cambiar la dirección y el sentido de la fuerza.
La tecnología inercial logra resultados de entrenamiento más intensos y seguros tanto en rendimiento como en prevención.
– Emprendemos peso libre por la importancia de lastrar los ejercicios, ya que la sobrecarga progresiva es uno de los principios clave del entrenamiento.
Además permite estabilizar el movimiento y prevenir lesiones.
El trabajo con peso libre refuerza el equilibrio articular y la coordinación intermuscular.
– La inclusión de ejercicios de movilidad y calisténicos (que utilizan el propio peso corporal) incrementa la calidad del movimiento.
App MD Training BCN
Potencia tus entrenamientos con nuestra App.
Maximizaremos el beneficio de tus esfuerzos mediante nuestra aplicación para que no dejes de hacer lo que te gusta y puedas mejorar tu entrenamiento.
La App MD Training BCN será tu mejor aliada para seguir tu evolución.
Te permitirá comparar tus valores y sensaciones.
Tendrás tus sesiones personalizadas a mano para hacerlas donde quiera que estés y así avanzar hacia tus objetivos.
Esta aplicación es exclusiva para nuestros clientes.Cada persona tiene su perfil personal, donde encuentra sus sesiones presenciales, sesiones complementarias y vídeos adicionales.
Gracias al chat interno, podrás preguntar cualquier duda y podremos resolverla a distancia, incluso con vídeos explicativos.
Podrás añadir anotaciones en las sesiones, lo que nos ayudará a perfeccionar conjuntamente tu línea de trabajo y adaptarla aún más a ti.
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Fisioterapia
Asistencia compenetrada con nuestro fisioterapeuta.
Él administra la terapia pasiva y los ejercicios terapéuticos (terapia activa) indicados, conclusiones y resultados de las que se transfieren continuamente al entrenamiento.
Nuestro equipo sinérgico entre fisioterapeuta y entrenador conoce, comparte y actualiza completamente en tiempo real el estado de la persona.
05
Evolución
Analizaremos continuamente tu progreso y redirigiremos el programa en función de tus intereses.
Reserva tu sesión hoy mismo
Llama o rellena el formulario y te ayudaremos a encontrar la hora que mejor se adapte a ti. ¡Empieza a cuidarte y mejorar tu bienestar ahora mismo!
